いつまでも若々しい髪に

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いつまでも若々しく在りたいですよね。

 

その為には髪も綺麗でツヤツヤでいたいですよね。

 

そこで髪に必要なモノは女性ホルモンです。

 

その女性ホルモンのバランスが良いほど

 

髪の毛は若々しくツヤツヤの美髪をキープ出来ます。

 

そこで、簡単ですがお薦めの若々しい髪のなる為のポイントを

 

お話します。

 

①睡眠不足はやめる

 

大体、22時から2時位まで身体の中で寝る時にしか出ない栄養が出ます。

 

が、この時間に起きているとこれが出ません。

 

そうする事によって、ホルモンバランスが崩れて

 

髪の毛にも影響が出てきます。

 

このバランスを整える為にも適正な睡眠はとり体にリラックスを与えましょう。

 

②ストレスを抱えない

 

現代人には、とても難しい問題かもしれません。

 

このストレスが身体の内外を壊し、心のバランスを壊し、

 

結果、髪の毛にも悪影響を及ぼす事になります。

 

あなたもご存知の通り、過度のストレスを抱えてあまり良い話は聞きませんよね。

 

なので、運動や趣味・美味しい物をとってリラックスをすると良いです。

 

 

一番の若々しくなる必勝法は、

 

若々しい元気な友達を持つ事!

 

もしくは、自分が明るく笑顔になれば周りも若々しくなり、

 

相乗効果で自分も若々しくなります。

 

いつまでも綺麗でいられるって素敵ですよね。

 

 

 

 




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