直ぐに出来る髪に良い事

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おはようございます。

 

皆様は脱毛の心配などした事はありますか?

 

僕はとても心配してしまいます。

 

手軽に簡単に続けられる育毛の習慣はないかな?と考え調べました。

 

それは・・・、

 

「運動」でした。

 

運動と聞いて手軽でも簡単でもない思うかもしれませんが、実は簡単に出来る運動があるんです。

 

それは、ストレッチとウォーキングです。

 

ストレッチは体を柔らかくする事ですし、体の中の血行を良くしてくれます。

 

そして、ウォーキングは有酸素運動なので、新陳代謝を活発にしてくれます。

 

脂肪も燃焼してくれます。

 

新陳代謝が活発になれば、髪の毛にも頭皮にも良い栄養やさらさらの血液が行くことになります。

 

運動は一日30分以上がお薦めです。

 

家から駅まで駅から職場まで良かったら歩いてみるのも良いかもしれません。

 

でも、運動した後の爽快感は最高ですよね。

 

髪にも健康にも良い運動、習慣にしたいですね。

 

今日もお読み頂きありがとうございます。




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